Sportschool Bemmel | Train bij Holshuijsen PT

Klanten aan het woord

Superfijne trainingen. Ik volg nu enkele weken krachttrainingen bij Duco. In het begin vond ik het best pittig, maar al snel merkte ik dat ik sterker werd en dat de oefeningen me steeds beter afgaan. Duco houdt veel rekening met de niveauverschillen in de groep en motiveert je om het beste uit jezelf te halen. Bovendien zijn de oefeningen erg gevarieerd. Daardoor blijft het leuk, ook als je vaak gaat.

Maaike Tindemans

Ik heb een paar maanden met Duco getraind. Hij heeft kennis van zaken, komt met mooie en uitdagende oefeningen. Duco heeft een brede interesse waardoor we de tussen de oefeningen mooie gesprekken voerden. Top trainer!

Jacob Froling

De trainingen onder begeleiding van Duco zijn een goede aanvulling op het fietsen. Samen met de fietsgroep werken we doelgericht aan het sterker worden op de fiets, met afwisselende oefeningen voor de benen, core en full body. De trainingen zijn intensief, gevarieerd en ook nog eens gezellig!

Patricia Wieberdink

De trainingen van Duco aan onze groep zijn intensief én leuk. En ik merk dat ik dankzij deze training op de fiets hogere wattages kan trappen!

Jeike Wallinga

Bij Duco volg ik een groepsles krachttraining voor fietsers. De trainingen zijn pittig maar met een mooie wekelijkse opbouw. Gedurende het trainings blok merkte ik duidelijk progressie. Daarom heb ik me ook weer ingeschreven voor het volgende trainings blok. Duco geeft goed uitleg en tips over je houding en houdt ook binnen een groep rekening met blessures etc. Verder is Duco altijd goedgehumeurd en motiveert je om net buiten je comfort zone te gaan qua oefeningen.

Esra

Ik train bij Holshuijsen PT en ben zeer tevreden over de begeleiding. Dankzij zijn professionele en persoonlijke aanpak heb ik mijn trainingsritme weer goed kunnen oppakken. De trainingen zijn altijd doelgericht, gevarieerd en afgestemd op mijn niveau. Hij weet op een motiverende manier uit te dagen, met aandacht voor techniek en progressie. Absoluut een aanrader voor wie op zoek is naar kwalitatieve en effectieve personal training.

Pieter Looijaard

Sinds een tijdje volg ik samen met mijn oudste zoon personal training bij Duco. Wat heeft deze man een enorm verstand van zaken. Hij beschikt over heel veel kennis en kijkt echt naar de persoon die voor hem staat. Hij kijkt niet alleen naar wat iemand wil, maar vooral ook naar wat iemand kan. Hij houdt rekening met blessures of beperkingen en denkt vervolgens juist in mogelijkheden: wat kan wel? Duco daagt je uit op persoonlijk vlak en maakt het soms echt zwaar, maar altijd op een manier die past. Als iets niet lukt, zoekt hij naar een andere manier zodat het alsnog lukt, net even anders, maar wel effectief. Dat laat zien hoeveel ervaring en inzicht hij heeft. Wat voor mij misschien wel het belangrijkste is, is de passie die hij heeft voor zijn vak. Dat straalt hij uit en dat voel je tijdens elke training. Ik ga hier met oprecht plezier naartoe, en dat geldt ook voor mijn zoon van 16. Dat we dit samen kunnen doen, maakt het voor ons allebei extra waardevol.

Babette Wagemakers

De trainingen met Duco zijn top! Ze zijn pittig, afwisselend en er zit altijd een stukje fun in. Hij let goed op je houding en uitvoering, geeft goede tips en zorgt dat je net dat beetje extra uit jezelf haalt. Heel motiverend en professioneel.

Gerdine Boers

Welke trainingsvorm past bij jou?

Welke trainingsvorm het beste bij je past, bekijken we tijdens de kennismaking. Daarbij kijken we naar jouw doelen, sportervaring en hoeveel begeleiding je prettig vindt.

Lidmaatschap
Train je graag zelfstandig? Met een lidmaatschap werk je vanuit een persoonlijk trainingsschema dat aansluit bij jouw niveau en doelen. We evalueren regelmatig hoe het gaat en passen het schema aan wanneer dat nodig is.

Personal Training
Zoek je één op één begeleiding? Dan kan Personal Training een passende keuze zijn. Samen werk je aan een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en ervaring.

Small Group Training
Sport je liever samen? Tijdens Small Group Training train je in een kleine groep waarin ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Iedereen werkt vanuit zijn eigen niveau, zodat oefeningen kunnen worden aangepast wanneer dat nodig is.

Duo Personal Training
Train je graag met een partner, vriend of familielid? Bij Duo Personal Training werk je allebei aan jullie eigen doelen, terwijl de begeleiding wordt afgestemd op wat ieder van jullie nodig heeft.

Wil je meer weten over trainen na een blessure of sporten op latere leeftijd? Op de pagina’s Sporten met een blessure en Sporten voor ouderen lees je meer over de mogelijkheden.

Gratis intake

Meer doen is niet altijd beter

Veel mensen denken dat je sneller resultaat behaalt door vaker of intensiever te trainen. In de praktijk draait vooruitgang vooral om de juiste balans. Een training die goed aansluit bij jouw situatie levert vaak meer op dan een schema dat moeilijk vol te houden is of meer vraagt dan op dat moment verstandig is.

Daarom kijken we niet alleen naar de inhoud van de trainingen, maar ook naar hoe jouw lichaam daarop reageert. Wanneer dat nodig is, passen we de trainingen aan. Soms betekent dat een stap terug, soms juist een stap vooruit. Zo werk je stap voor stap aan een manier van trainen die past bij jouw ontwikkeling, zonder onnodig meer te doen dan nodig is.

Onze gym

Tarieven

Training	Frequentie	Prijs
Starttraject	12 weken, 1x per week	€ 800 incl. intake, plan en evaluatie
Essential	1x per week	€ 307 per maand
Plus	2x per week	€ 614 per maand
3x per week	3x per week	Op aanvraag
Duo PT	1x per week	€ 236 p.p. per maand
Duo PT	2x per week	€ 472 p.p. per maand
Small Group Training	1x per week	Vanaf € 79 p.p. per maand
Small Group Training	2x per week	Vanaf € 158 p.p. per maand
Sporten voor Bedrijven	Op maat	Op aanvraag

Vanuit Bemmel en Gendt naar onze sportschool

Holshuijsen PT ligt aan de Meijnerswijk 5 in Arnhem, op korte afstand van Bemmel en Gendt. Veel sporters kiezen bewust voor een gym waar niet de hoeveelheid trainingen centraal staat, maar een aanpak die aansluit bij hun doelen en belastbaarheid.

Wil je eerst kennismaken? Dan ben je welkom om de gym te bekijken, vragen te stellen en te ervaren hoe wij werken. Zo krijg je een duidelijk beeld van onze manier van trainen voordat je besluit om te starten.

Neem contact op

Tarieven en abonnementen

Welke trainingsvorm het beste bij je past, hangt af van jouw doelen en de begeleiding die je prettig vindt. Op de tarievenpagina vind je een overzicht van de verschillende mogelijkheden en de bijbehorende tarieven.

Heb je daarna nog vragen? Neem gerust contact met ons op. We leggen de verschillen tussen de trainingsvormen graag uit en denken met je mee over een passende keuze.

Neem contact op

Hoe kan ik je helpen?

Heb je liever dat wij contact met je opnemen? Laat je gegevens achter en geef aan wat je voorkeur heeft, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden.

"*" geeft vereiste velden aan

Veelgestelde vragen

Wil je vooraf weten hoe we werken, wat je kunt verwachten of welke vorm van begeleiding bij je past? Wij helpen je graag. Staat je vraag er niet tussen? Neem contact op.

Neem contact op

Ja. Hoe vaak je traint, is niet het enige dat bepaalt of je vooruitgang boekt. Een trainingsplan dat aansluit bij jouw situatie levert vaak meer op dan een schema dat je moeilijk kunt volhouden.

Dat hangt af van jouw doelen en uitgangspunt. Tijdens de kennismaking bespreken we wat voor jou haalbaar is en welke trainingsfrequentie daaraan voldoet.

Ja. Met een lidmaatschap train je vanuit een persoonlijk trainingsschema. We evalueren regelmatig hoe het gaat en passen het plan aan wanneer nodig.

Ja. Iedereen traint vanuit zijn eigen niveau. Daardoor kunnen oefeningen worden aangepast en kun je op een verantwoorde manier opbouwen.

Dat hangt af van jouw situatie. Tijdens de kennismaking bespreken we eventuele klachten en bekijken we wat verantwoord is. Wanneer nodig stemmen we de trainingen af op jouw belastbaarheid of op het advies van een behandelaar.

Je vindt Holshuijsen PT aan de Meijnerswijk 5 in Arnhem. Vanuit Bemmel en Gendt is de gym goed bereikbaar.

Zoek je een sportschool in Bemmel?

Meestgekozen opties

Personal training

Small Group Training

Sporten voor bedrijven

Waarom kiezen voor Holshuijsen PT?

Gratis intake

Klanten aan het woord

Welke trainingsvorm past bij jou?

Meer doen is niet altijd beter

Tarieven

Vanuit Bemmel en Gendt naar onze sportschool

Tarieven en abonnementen

Hoe kan ik je helpen?

Veelgestelde vragen

Neem contact op voor een gratis intake

Ik help je graag!