Duo personal training bij Holshuijsen PT is er voor twee mensen die samen willen trainen en daarbij gerichte begeleiding zoeken. Je traint met een vaste partner, terwijl de opbouw voor ieder afzonderlijk wordt afgestemd op doel, niveau en fysieke uitgangspunt. Dat geeft ruimte voor kwaliteit, structuur en de kracht van samen trainen.
Jullie hoeven niet hetzelfde doel te hebben om samen te trainen. De een wil sterker worden, de ander fitter leven, meer regelmaat opbouwen of beter in zijn vel zitten. Duo personal training geeft ruimte aan beide doelen, binnen één vast trainingsmoment met dezelfde coach.
Dat maakt deze vorm praktisch en effectief. Je spreekt makkelijker af, motiveert elkaar en houdt trainen beter vol. Tegelijk blijft de begeleiding per persoon afgestemd op doel, niveau en fysieke uitgangspunt. Zo combineer je samen trainen met gerichte coaching voor ieder afzonderlijk. Wil je meer weten?
Duo personal training werkt goed wanneer samen trainen motiveert en begeleiding per persoon nodig blijft. Niveau, belastbaarheid en tempo van opbouw kunnen verschillen, zonder dat dat ten koste gaat van de kwaliteit van de training.
De intake laat zien of duo training past bij jullie situatie. Soms ligt de nadruk op structuur en motivatie, soms meer op techniek, opbouw of trainen met aandacht voor klachten. Wanneer een hulpvraag te complex is of veel individuele sturing vraagt, ligt 1 op 1 begeleiding eerst meer voor de hand.
Superfijne trainingen. Ik volg nu enkele weken krachttrainingen bij Duco. In het begin vond ik het best pittig, maar al snel merkte ik dat ik sterker werd en dat de oefeningen me steeds beter afgaan. Duco houdt veel rekening met de niveauverschillen in de groep en motiveert je om het beste uit jezelf te halen. Bovendien zijn de oefeningen erg gevarieerd. Daardoor blijft het leuk, ook als je vaak gaat.
Maaike Tindemans
Ik heb een paar maanden met Duco getraind. Hij heeft kennis van zaken, komt met mooie en uitdagende oefeningen. Duco heeft een brede interesse waardoor we de tussen de oefeningen mooie gesprekken voerden. Top trainer!
Jacob Froling
De trainingen onder begeleiding van Duco zijn een goede aanvulling op het fietsen. Samen met de fietsgroep werken we doelgericht aan het sterker worden op de fiets, met afwisselende oefeningen voor de benen, core en full body. De trainingen zijn intensief, gevarieerd en ook nog eens gezellig!
Patricia Wieberdink
De trainingen van Duco aan onze groep zijn intensief én leuk. En ik merk dat ik dankzij deze training op de fiets hogere wattages kan trappen!
Jeike Wallinga
Bij Duco volg ik een groepsles krachttraining voor fietsers. De trainingen zijn pittig maar met een mooie wekelijkse opbouw. Gedurende het trainings blok merkte ik duidelijk progressie. Daarom heb ik me ook weer ingeschreven voor het volgende trainings blok. Duco geeft goed uitleg en tips over je houding en houdt ook binnen een groep rekening met blessures etc. Verder is Duco altijd goedgehumeurd en motiveert je om net buiten je comfort zone te gaan qua oefeningen.
Esra
Ik train bij Holshuijsen PT en ben zeer tevreden over de begeleiding. Dankzij zijn professionele en persoonlijke aanpak heb ik mijn trainingsritme weer goed kunnen oppakken. De trainingen zijn altijd doelgericht, gevarieerd en afgestemd op mijn niveau. Hij weet op een motiverende manier uit te dagen, met aandacht voor techniek en progressie. Absoluut een aanrader voor wie op zoek is naar kwalitatieve en effectieve personal training.
Pieter Looijaard
Sinds een tijdje volg ik samen met mijn oudste zoon personal training bij Duco. Wat heeft deze man een enorm verstand van zaken. Hij beschikt over heel veel kennis en kijkt echt naar de persoon die voor hem staat. Hij kijkt niet alleen naar wat iemand wil, maar vooral ook naar wat iemand kan. Hij houdt rekening met blessures of beperkingen en denkt vervolgens juist in mogelijkheden: wat kan wel? Duco daagt je uit op persoonlijk vlak en maakt het soms echt zwaar, maar altijd op een manier die past. Als iets niet lukt, zoekt hij naar een andere manier zodat het alsnog lukt, net even anders, maar wel effectief. Dat laat zien hoeveel ervaring en inzicht hij heeft. Wat voor mij misschien wel het belangrijkste is, is de passie die hij heeft voor zijn vak. Dat straalt hij uit en dat voel je tijdens elke training. Ik ga hier met oprecht plezier naartoe, en dat geldt ook voor mijn zoon van 16. Dat we dit samen kunnen doen, maakt het voor ons allebei extra waardevol.
Babette Wagemakers
De trainingen met Duco zijn top! Ze zijn pittig, afwisselend en er zit altijd een stukje fun in. Hij let goed op je houding en uitvoering, geeft goede tips en zorgt dat je net dat beetje extra uit jezelf haalt. Heel motiverend en professioneel.
Gerdine Boers
Duo personal training vraagt om een omgeving waarin focus en overzicht vanzelfsprekend zijn. In de gym van Holshuijsen PT in Arnhem train je samen in een rustige ruimte waar aandacht is voor techniek, opbouw en de kwaliteit van iedere oefening. Dat geeft ruimte om gericht te werken aan jullie training, zonder de afleiding en onrust van een volle fitnessvloer.
Juist bij duo training maakt dat verschil. Je sport samen, maar er blijft genoeg rust over om per persoon te kijken naar uitvoering, belastbaarheid en tempo van opbouw. Zo ontstaat een vorm van trainen waarin motivatie en persoonlijke begeleiding goed samengaan. Het uitzicht op de Rijn versterkt de rust van een gym die bedoeld is om serieus en met aandacht aan je gezondheid te werken.
Gespecialiseerd in trainen bij fysieke klachten
Gerichte begeleiding met structuur
EREPS Level 5 gecertificeerd
Heb je liever dat wij contact met je opnemen? Laat je gegevens achter en geef aan wat je voorkeur heeft, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden.
"*" geeft vereiste velden aan
Bezoek onze veelgestelde vragen-pagina voor antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat uw vraag er niet tussen? Neem contact op.
01 Voor wie is duo personal training geschikt?
Duo personal training is geschikt voor twee mensen die samen willen trainen en tegelijk behoefte hebben aan gerichte begeleiding. Dat kan gaan om partners, vrienden, collega’s of familieleden. Deze vorm werkt vooral goed wanneer jullie samen willen opbouwen, elkaar willen meenemen in het ritme van trainen en waarde hechten aan persoonlijke coaching zonder direct naar een grotere groep over te stappen.
02 Moeten we hetzelfde niveau hebben om samen te kunnen trainen?
Nee. Het is niet nodig dat jullie op exact hetzelfde niveau zitten. Binnen duo personal training wordt gekeken naar ieders doel, fysieke uitgangspunt en belastbaarheid. Daardoor kan de training per persoon worden aangepast, ook wanneer kracht, conditie of ervaring uiteenlopen. Het verschil mag er zijn, zolang de setting voor allebei werkbaar en verantwoord blijft.
03 Moeten we hetzelfde doel hebben?
Ook dat is niet nodig. Jullie trainen samen, zonder dat de inhoud volledig gelijk hoeft te zijn. De een kan meer op kracht willen sturen, terwijl de ander meer behoefte heeft aan conditie, regelmaat of herstel van belastbaarheid. In de intake wordt gekeken hoe die doelen naast elkaar kunnen bestaan binnen één trainingsmoment. Zo blijft de training voor allebei relevant en doelgericht.
04 Hoe werkt de intake voor duo personal training?
De intake begint met een gesprek waarin voor beide personen duidelijk wordt wat het doel is, wat het huidige niveau is en of er klachten, blessures of andere aandachtspunten spelen. Op basis daarvan wordt beoordeeld of duo training passend is, hoe de opbouw eruit kan zien en waar rekening mee gehouden moet worden. De intake geeft dus niet alleen een eerste indruk van de begeleiding, maar vooral duidelijkheid over de vraag of samen trainen in jullie situatie logisch is.
05 Kunnen we starten als een van ons klachten heeft?
Dat hangt af van de aard van de klacht en van de ruimte om verantwoord te trainen. Holshuijsen PT werkt inhoudelijk met aandacht voor belastbaarheid, klachten en opbouw. Tegelijk geldt dat niet iedere situatie geschikt is voor duo training vanaf het begin. Wanneer een hulpvraag complex is of wanneer eerst veel individuele aandacht nodig is, kan 1 op 1 begeleiding een betere eerste stap zijn. Dat wordt in de intake beoordeeld.
06 Waarom kiezen mensen voor duo training in plaats van 1 op 1?
Voor veel mensen maakt samen trainen het makkelijker om te starten en vol te houden. Je plant samen, motiveert elkaar en haalt vaak meer energie uit het moment. Daarnaast voelt 1 op 1 begeleiding voor sommige mensen intensief of te direct, terwijl trainen met een vaste partner meer ontspanning geeft. Duo training biedt dan een middenweg tussen persoonlijke aandacht en samen sporten.
07 Wanneer past duo personal training minder goed?
Duo training past minder goed wanneer één van beide mensen een complexe hulpvraag heeft, veel individuele begeleiding nodig heeft of eerst de basis van bewegen en trainen moet opbouwen. In zulke gevallen is het vaak verstandiger om eerst 1 op 1 te starten. Ook wanneer het tempo, het doel of de inzet te ver uit elkaar liggen, kan samen trainen eerder remmen dan helpen. De intake is het moment om dat eerlijk te beoordelen.
Is PT nieuw voor je? Of wil je eerst kennismaken? Plan dan nu een intake in. Door contact met ons op te nemen of door het contactformulier in te vullen!
